一个桃子的热量会因桃子的品种、大小和成熟度而有所差异。一般来说，一个中等大小的桃子（约150克），其热量在50-70大卡。
桃子富含多种营养成分，是一种相对低热量且健康的水果选择。其中含有一定量的碳水化合物，主要以果糖、葡萄糖和蔗糖的形式存在，为身体提供能量。同时，桃子还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素等矿物质和膳食纤维。维生素C有助于增强身体素质、促进胶原蛋白合成，对皮肤健康有益。维生素A对维持视力和上皮细胞的正常功能至关重要。钾元素有助于维持心脏和肌肉的正常功能，调节血压。桃子中的膳食纤维能增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于消化和预防便秘。对于想要控制体重或保持健康饮食的人来说，桃子是一个不错的选择。如果是较大的桃子，其重量可能达到200克甚至更多，热量相应也会有所增加。反之，较小的桃子热量则会相对较低。虽然桃子本身热量不高，但如果在食用桃子的同时，还摄入了大量其他高热量、高脂肪的食物，或者过量食用桃子，也可能会导致热量摄入超标，从而影响减肥的效果。